Lo curioso de la hipertensión es que puede estar meses o años sin que provoquen síntomas en las personas que la sufren.
Esto te lleva a tomártelo todo un poco a la ligera. Me explico.
Mi doctora de cabecera me recomendó bajar de peso, hacer algo de ejercicio, cuidar mi alimentación, no tomar nada de sal y tomar la medicación que me recetaba.
Bueno, como es una enfermedad sin síntomas, se supone que cuando te duele la cabeza te tomas una aspirina y si tienes una gripe tomas un antigripal.
Tenia que bajar peso conseguí, no sin esfuerzo, bajar 1 kilo o 1,5 kilos. De la misma forma que conseguía perder ese kilo también lo recuperaba.
Tenía que hacer ejercicio, bien, me hice socio de un Gimnasio para acudir los fines de semana cuando había terminado de trabajar.
El caso es que en el fin de semana tenemos que hacer todas aquellas cosas que no conseguimos hacer en el resto de la semana.
Con lo cual estaba pagando 60 € de un Gimnasio para ir 1 o 2 veces al mes.
En el tema de las comidas. Mi alimentación siempre ha sido muy mala. Muchos hidratos de carbono, muchas bebidas con gas ( Coca-cola, Fanta, Pepsi.....), dulces, pan, casi nada de fruta, nada de verdura, muchos frutos secos salados, y en definitiva un montón de SODIO que entraba en mi organismo sin control.
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